Домой / Интересное / Долина Хунза – уроки здоровья и долголетия

Долина Хунза – уроки здоровья и долголетия

Долина Хунза, или Хунза-дар, находится в северном Пакистане, в горных районах Хинду-Куш, рядом с границей с Афганистаном и Китаем. Их территория испокон веков является предметом споров между Индией и Пакистаном. Численность этого народа невелика – всего лишь несколько десятков тысяч человек. Долина Хунза  известна своими жителями – хунзакутами, которые славятся своим долголетием и отличным здоровьем. Считается, что это обусловлено их уникальным образом жизни, который включает в себя здоровое питание, активный образ жизни, исключение стресса, а также генетические факторы. Долина Хунза привлекает внимание ученых и исследователей в области долголетия и здорового образа жизни.

Красота этого горного рая не имеет себе равных: от нежного цветения абрикосовых деревьев до темных заснеженных скальных памятников Ракапоши (7788 метров), недавно совершенного восхождения на пик Ултар (7388 метров), выделяющийся на ярко-синем фоне высоко вверху и пика Бублимотинг.

Немного истории

Долина Хунза

Раньше Хунза был княжеским государством и одним из самых верных вассалов Махараджи Джамму и Кашмира, граничил с Китаем на северо-востоке и Памиром на северо-западе, просуществовал до 1974 года, когда был распущен Зульфикаром Али Бхутто. Штат граничил с агентством Гилгит на юге, бывшим княжеством Нагар на востоке. Столицей штата был город Балтит (также известный как Каримабад), а его старым поселением является деревня Ганиш. Пройти через эти скальные массивы будет не под силу, если Вы не спортсмен мирового уровня. Вы сможете лишь «просочиться» узкими перевалами, ущельями, тропами. Издавна эти редкие артерии контролировались княжествами, которые облагали значительной пошлиной все проходящие караваны. Хунза считалась среди них одним из самых влиятельных.

Хунза была независимым княжеством более 900 лет. Британцы получили контроль над Хунзой и соседней долиной Нагар между 1889 и 1892 годами, за которыми последовали военные действия серьезной интенсивности. Тогдашний Том (принц) Мир Сафдар Али Хан из Хунзы бежал в Кашгар в Китае и попросил того, что можно назвать политическим убежищем. Правящую семью Хунза называют Айеше (небесная) из-за следующего обстоятельства. Два штата Хунза и Нагар ранее были единым целым, управляемым ветвью шахреев, правящей семьи Гилгита, резиденцией правительства которой был Нагар. Традиция гласит, что Майру хан, по-видимому, первый мусульманский Тум Нагара примерно через 200 лет после введения религии ислам в Гилгите, женился на дочери Трахана из Гилгита, которая родила ему сыновей-близнецов по имени Моглот и Гиркис. От первого происходит нынешняя правящая семья Нагер. Говорят, что близнецы с рождения проявляли враждебность друг к другу. Их отец, видя это и не в силах решить вопрос о престолонаследии, разделил свое государство между ними, отдав Гиркису северный, а Моглоту южный берег реки. Посетители Хунзы поражены суровым очарованием, ароматным бризом, поющим в кронах изящных тополей, и бархатистым зеленым ковром пшеничных полей на фоне заснеженных гор.

А в 1947 году начался дележ британского наследства между Индией и Пакистаном. В какую страну какому туземному княжеству уходить, решали их правители. У махараджи Джамму и Кашмира, индуса Хари Сингха, было три варианта — стать на сторону Индии, примкнуть к Пакистану или попытаться получить независимость. Поначалу он выбрал третье. Но тут его подданные, в основном мусульмане, восстали, требуя перехода под власть мусульман. Своих войск у Хари Сингха было мало, а тут еще и Гилгитские скауты под командованием майора Уилли Брауна выступили против него на стороне Пакистана. Как писал Демьян Бедный: «А народ сидит да тужит: „Англичанка гадит“»! В отчаянии махараджа согласился войти в состав Индии и запросил у нее помощи. Индия ему оказала, началась Первая Индо-Пакистанкая война, по результатам которой Гилгит, Хунза и Скарду остались за Пакистаном, а те территории, что южнее — Каргилл, Лех и Сринагар — остались за Индией. Обе стороны оказались недовольны результатами и каждый пометил на своих картах не подконтрольные территории Джамму и Кашмира как оккупированные. Так и живут до сих пор..

Климат

Река Хунза

Долина Хунза расположена на высоте 2438 метров. Туристический сезон длится с мая по октябрь. Температура в мае составляет максимум 27 C° и минимум 14 C°. Максимальная температура октября составляет 10 C°, минимальная – 0 C°.

Регионы

Долину Хунза делят на три региона:

  • Верхняя Хунза (Годжал) – красивая долина, где проживают три разных в языковом отношении народа: носители языка бурушаски произошли из центральной Хунзы и мигрировали во времена королевства Аяшу, а носители языка вахи – из Ваханского коридора. 65% населения говорят на языке вахи, а остальные 34% – на языке бурушаски. Третий диалект домки по сравнению с 1% и их семьями встречается в Назим-абаде и деревне Шишкат. Верхняя Хунза начинается от деревни Айан-Абад, в настоящее время пострадавшей от природных катаклизмов (Атта-Абадская катастрофа) и полностью затопленной искусственным озером; Верхняя Хунза простирается до Мисгара, Шимшала и Чупорсона (Пограничные районы). Деревня Гульмит – столица верхней Хунзы, а Сост важен для коммерческих целей благодаря сухому порту Сост. Верхняя Хунза подразделяется на четыре региона, обозначаемых как Gojal1, 2, 3, 4 соответственно. Первый годжал, состоящий из Айан Абад, Шишкат, Гульмит, Пассу, Хуссейни. Второй годжал состоит из Хайбера, Галапан-Мурокхуна, Джамал-Абада, Гирчи, Назимабада, Хуссейн-Абада, Соста, Худабада и Мисгара. Годжал 3 состоит из Шимшаала и, наконец, Годжал 4 состоит из Хайр-Абада, Рашита, Кирминга, Килла, Эспанги, Шерсаабза и Зодохона.
  • Центр Хунза был административным районом во время монархического правления династии Аяшу, правящей семьи Хунза в течение 980 лет с 996-1974 гг. и до сих пор является главным центром государства Хунза. Центр Хунзы начинается от красивой деревни Муртаза-абад и заканчивается в Аттаабаде. Она состоит из деревень, а именно Муртаза абад, Хасан Абад, Али абад, Дорхан, Ширас, Гарелт, Хайдер абад, Ганиш, Карим Абад (Балтит), Момин Абад, Алтит, Ахмед Абад, Гама Сарет и Атта абад. Это самый густонаселенный субрегион Хунза; Центр Хунзы представляет собой два лингвистически ориентированных региона, 97% населения говорят на бурушаски, а остальные 3% – на домки.
  • Нижняя Хунза граничит с долиной Нагар на востоке и юге. Нижняя Хунза начинается от деревни Хизир-абад и заканчивается в Насир-Абаде. Она состоит из Хизир-Абада, Маюна, Хусейнабада, Хана-Абада и Насирабада. Расположение Насирабада на ККХ делает его центральной деревней Нижней Хунзы. Эта территория в основном состоит из носителей языка шина, в основном мигрантов из близлежащих районов Хунза, и многие семьи принадлежат к семьям центра Хунза. Язык шина является языком доминирования, поэтому люди называют его “шинаки”. Она обогащена культурой и не сильно отличается от культуры центральной части Хунзы. Культура этого региона проистекает из социальных обычаев, а также из религиозных практик, связанных с рождением, браком и смертью.

Города и поселки

  • Каримабад – столица провинции Хунза, предлагает впечатляющий вид на Ракапоши (7788 метров). Снега Ракапоши сверкают в лунном свете, создавая атмосферу одновременно неземную и возвышенную.
  • Алиабад – место, где сливаются тысячелетняя история, духовные традиции и великолепные пейзажи долины Хунза
  • Ганиш – старейшая деревня в Хунзе, мечетям которой 800 лет, она была удостоена награды ЮНЕСКО в 2002 и 2009 годах.
  • Гульмит – историческая административная столица с умеренным климатом и культурным наследием Хунзы.

Население

Светлокожие и светлоглазые хунзакуты утверждают, что являются потомками солдат, поселившихся здесь из армии Александра Македонского, когда он вторгся в Индию, хотя генетические исследования опровергли это утверждение. Язык бурушаски представляет для лингвистов загадку, поскольку он не связан ни с каким другим языком. Жители долины Хунза известны своим потрясающим здоровьем, часто доживают до ста лет и более, а также замечательным физическим состоянием и активным образом жизни. Их диета богата фруктами, овощами, орехами, зерновыми и молочными продуктами, а также чистой горной водой.

Главная загадка народа Хунзы – их здоровье. Они практически не болеют, выглядят молодо даже в 70 лет и остаются энергичными в пожилом возрасте. Женщины рожают детей до 60–65 лет. На международном раковом конгрессе, проходившем в Париже в августе 1977 года, было заявлено о полном отсутствии раковых заболеваний только среди народности хунза. Продолжительность жизни местных жителей самая высокая в мире – 110–120 лет. Ученые предполагают, что тому причиной чистая ледниковая вода, горный воздух, физическая активность и особый принцип питания.

Важную, если не главную роль в рационе питания здесь играет абрикос, который хунзы считают своим золотом. В сезон они едят свежие абрикосы, а зимой курагу, делают из нее пюре, соки, варенье и даже мороженое. Здесь выращивают также яблоки, груши, черешню, вишню, персики, сливы и, конечно, овощи. Хлеб чапати хунзы пекут из цельных зерен пшеницы. Местное фирменное блюдо «фиттис» – это лепешки из пшеничной муки, молока, масла и соли, выпекаемые на горячем камне. Хунзы редко едят мясо – белок они получают главным образом из фасоли, ячменя и пшеницы. Из молочных продуктов предпочитают овечий сыр.

Шотландский врач МакКаррисон, исследовавший образ жизни жителей долины Хунзы в течение 14 лет, пришел к выводу, что именно питание, а не горный климат, является решающим фактором долголетия этого народа, так как соседи хунзов, живущие в тех же климатических условиях, болеют, как и все люди в мире, а продолжительность их жизни в два раза короче. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и нежные, как струна – писал МакКаррисон. – Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и прочее».

В 1984 году один из хунзакутов, которого звали Саид Абдул Мобуд, прибыл в лондонский аэропорт Хитроу. Он привел в недоумение работников эмиграционной службы, когда предъявил паспорт. В соответствии с документом, хунзакут родился в 1823 году и ему исполнилось 160 лет. Сопровождавший Мобуда мулла отметил, что его подопечный считается святым в стране Хунза, славящейся своими долгожителями. У Мобуда отличное здоровье и здравый рассудок. Он прекрасно помнит события начиная с 1850 года.

Большинство жителей Хунзы – мусульмане-исламили, последователи Ага-хана, это один из самых мистических и таинственных в религии. Поэтому в Хунзе Вы не услышите привычных призывов на молитву. Обращение к богу — личное дело и время каждого.

Язык

Местные языки – брушуски, вахи, шина и домки. Урду и английский также понимают большинство людей, 95% на урду и 75% на английском.

Урду является национальным языком и распространен по всему Пакистану как лингва франка. Местный язык – брушуски, вахи, шина и домки, Как и везде в Пакистане, английский довольно широко распространен среди образованных слоев населения и тех, кто занят в индустрии туризма.

Как добраться

По Каракорумскому шоссе – Хунза находится всего в 100 км езды от Гилгита, и большинство людей добираются сюда автомобильным транспортом, и дорога из Гилгита в Хунзу занимает почти 2-3 часа. Главная автобусная остановка находится на  Алиабад. В городе есть агенты по бронированию автобусов дальнего следования и джипов. Путешествие из Исламабада может занять до 24 часов.

Из Кашгара (Китай) есть регулярное международное автобусное сообщение до Хунзы через Сост, переходящий через перевал Хунджераб (высота около 5000 метров). За рекой Хунза в Состе есть деревня под названием Худа Абад. Люди обычно не останавливаются на перевале Хунджераб, они просто продолжают свой путь в Сост на автобусе. Из Sost Вы можете заняться различными видами активного отдыха, например, отправиться в пеший поход по долинам или доехать до Хунза-Каримабада (2 часа), где находится форт Балтит. Перевал Хунджераб открыт с 1 мая по 30 декабря, но закрыт зимой.

Международный автобус ждет, пока наберется достаточное количество людей, так что может занять несколько дней. Альтернативный вариант – сесть на первый автобус до Ташкургана, остаться в Ташкургане на одну ночь, на следующее утро пойти в иммиграционную службу, чтобы получить разрешение на выезд, а затем сесть на второй автобус до Соста, затем еще на один до Хунзы.

Самолетом

Аэропорт Гилгит (IATA: GIL) небольшой. PIA предлагает регулярные 45-минутные рейсы небольших 42-местных самолетов между Гилгитом и Исламабадом. Рейсы зависят от погодных условий и зимой часто задерживаются на несколько дней.

Как передвигаться по долине

Аренда джипов – распространенный способ передвижения.

Что посмотреть

Хунза – одно из самых экзотических мест в Пакистане. Несколько высоких пиков возвышаются выше 6000 м в окрестностях долины Хунза. Из долины открывается захватывающий вид на некоторые из самых красивых и величественных гор мира, которые включают: Ракапоши 7788 метров (25 551 фут), Ултар Сар 7388 метров (24 239 футов), Боджахагур Дуанасир II 7329 метров (24 045 футов), пик Гента 7090 метров (15 631 фут), пик Хунза 6270 метров (20 571 фут), пик Дармьяни 6090 метров (19 980 футов) и Бублиматинг (пик Ледифингер) 6000 метров (19 685 футов ).

Форт Балтит

Похожий на сказку замок Балтит, расположенный над Каримабадом, является достопримечательностью Ханзы, построенной около 700 лет назад и в свое время он служил местному независимому правителю и дворцом мира, и крепостью. Его деревянные эркерные окна на массивных ножках выходят на долину. Первоначально использовалось “Сопротивление мирсов” (титул бывших правителей) Хунзы.  Не лишенный импозантности снаружи, изнутри Балтит кажется мрачным и сырым. Полутемные помещения и бедная обстановка — обычные горшки, ложки, гигантская печь… В одном из помещений в полу люк — под ним мир (князь) Хунзы держал своих личных пленников. Светлых и больших помещений немного, пожалуй, лишь «балконный зал» производит приятное впечатление — отсюда открывается величественный вид на долину. На одной из стен этого зала — коллекция старинных музыкальных инструментов, на другой — оружие: сабли, мечи. И шашка, подаренная русскими. В одной из комнат висит два портрета: британского капитана Янгхазбенда и русского капитана Громбчевского, которые решили судьбу княжества. В 1888 году на стыке Каракорума и Гималаев чуть не появилась русская станица: когда к тогдашнему миру Хунзы Сафдару Али прибыл с миссией русский офицер Бронислав Громбчевский. Тогда на границе Индостана и Средней Азии шла Большая Игра, активное противостояние двух сверхдержав XIX века — России и Великобритании. Не только военный, но и ученый, а впоследствии даже почетный член Императорского географического общества, этот человек не собирался завоевывать для своего царя земли. Да и было с ним тогда всего шестеро казаков. Но все же речь шла о скорейшем устройстве торговой фактории и политическом союзе. Россия, имевшая к тому времени влияние на всем Памире, устремила теперь свой взор к индийским товарам. Так капитан вступил в Игру. Сафдар очень тепло принял его и охотно заключил предлагаемое соглашение — он опасался напиравших с юга англичан. И, как оказалось, не без оснований. Миссия Громбчевского не на шутку встревожила Калькутту, где в то время находился двор вице-короля Британской Индии. И хотя специальные уполномоченные и шпионы успокаивали власти: вряд ли стоит опасаться появления русских войск на «макушке Индии» — с севера в Хунзу ведут слишком трудные перевалы, к тому же закрытые снегом большую часть года — сюда было решено срочно отправить отряд под командованием Фрэнсиса Янгхазбенда.

Форт Балтит. Вон за тем горным хребтом уже Ваханский коридор, принадлежащий Афганистану, а чуть дальше за ним — уже Таджикистан
Оба капитана были коллегами — «географами в погонах», они не раз встречались в памирских экспедициях. Теперь им предстояло определить будущее бесхозных «хунзакутских бандитов», как их называли в Калькутте. В Хунзе тем временем потихоньку появлялись русские товары, оружие, а во дворце Балтит появился даже парадный портрет Александра III. Далекое горское правительство начало дипломатическую переписку с Санкт-Петербургом и предложило разместить у себя казачий гарнизон. А в 1891 году из Хунзы пришло сообщение: мир Сафдар Али официально просит о приеме его со всем народом в российское подданство. Эта весть скоро дошла и до Калькутты, в результате 1 декабря 1891 года горные стрелки Янгхазбенда захватили княжество, Сафдар Али бежал в Синьцзян. Уже в 1891 году в ходе Хунза-Нагарской операции британские войска захватили княжества Хунза и Нагар. Эмир Хунзы Сафдар Али Хан бежал в Китай, вместо него англичане сделали правителем его младшего брата Назим Хана, который подписал все бумаги и согласился войти в состав Британской Империи. Так что российской территорией Хунза считала себя всего четыре дня. Правитель хунзакутов пожелал видеть себя русским, но официального ответа так и не успел получить. А британцы закрепились и держались тут до самого 1947 года, когда в ходе распада получившей независимость Британской Индии княжество вдруг оказалось на территории, подконтрольной мусульманам. Сегодня Хунза управляется пакистанским Министерством по делам Кашмира и Северных территорий, но теплая память о несостоявшемся исходе Большой Игры осталась. Более того, местные жители спрашивают у русских туристов, почему так мало туристов из России.
А полуразвалившийся Форт Балтит был в 1996 передан фонду Ага Хана. Как, Вы не знаете, кто такой Ага Хан? Это же лидер всех мусульман-исмаилитов, живущих сразу в нескольких странах, включая Пакистан, Афганистан и Таджикистан! Он крупный бизнесмен, миллиардер, и вообще очень влиятельный человек. Даже королева Елизавета и сам ВВП почитали за честь встретиться с ним. Вот и на реставрацию форта Балтит Ага Хан тоже выделил денег. И они были потрачены не зря — форт превратился в значимую туристическую достопримечательность, куда теперь водят всех туристов, приезжающих в долину Хунза.
Вид на долину из Форта Балтит

В долине Хунза также находятся древние сторожевые башни в Ганише  и форт Алтит. Сторожевые башни расположены в центре деревни Ганиш, форт Балтит возвышается на вершине Каримабада, тогда как форт Алтит находится на дне долины. Огромная фигура Будды, окруженная маленькими буддисатвами, высечена на скале в IIX веке нашей эры. На скалах вдоль долины высечены доисторические фигуры людей и животных. Озеро Борит находится в верхней части Хунзы, а озеро Раш – недалеко от Нагара.

В народе считается, что долина послужила источником вдохновения для создания мифической долины Шангри-ла в романе Джеймса Хилтона “Потерянный горизонт” 1933 года. Когда едешь по Каракорумскому шоссе, перед тобой открываются прекрасные пейзажи. По пути можно увидеть ледник Батура длиной 65 км, второй по длине в Пакистане, окруженный вершинами Шишпер, Батура и Кумпирдиор. Достигнув Соста, можно продолжить путешествие до Хунжрава или повернуть на запад, чтобы полюбоваться мистической красотой долины Чипурсан (также Чапурсан). В долине Чипурсан есть одни из самых экзотических туристических мест в этом районе. В Ярзерехе (также Ярзириче) вы можете взглянуть на величественный пик Кундахилл (6000 метров) или отправиться вдоль Ришепжурава к Кундахиллу, чтобы полюбоваться умиротворяющими пейзажами. За пределами Ярзереха Вы можете отправиться дальше в Лупгар, Раминдж, Решит, Ишкук вплоть до Бобо Ганди (Остон), святилища Баба-э-Гунда, святого из Афганистана, недалеко от границы между Пакистаном и регионом Вахан в Афганистане. Форт Балтит, Форт Алтит, деревня Алтит, Дукер, ледник Хопер, Луга Ультер

Чем заняться

  • Кемпинг
  • Плавание
  • Охота
  • Пешие походы и треккинг
  • Альпинизм
  • Катание на горных велосипедах
  • Верховая езда
  • Эко-туры
  • Катание на лыжах
  • Сафари-туры
  • Рыбалка
  • Планеризм

Что есть

  • Ресторан Hidden Paradise, Каримабад, ☎ 03463114234. 18. 80 блюд традиционной кухни хунза с великолепным видом на алтит-фор и долину алтит. цветовод и шеф-повар известен как основатель компании hunza traditional healthy food.

Где жить

  • Отель Mulberry, Главная дорога Каримабад, ☎ +923449139873. Отель Mulberry Hotel & Hunza Continental Food Plaza идеально расположен в Каримабаде. В отеле подают все блюда местной и традиционной кухни. Опрятные номера предоставляются по разумным ценам.
  • Гостиница “Балтит Инн”, Зеро Пойнт Каримабад.
  • Отель на вершине холма, Главный базар Каримабада.
  • Отель Woldroof, Главный базар Каримабада.
  • Отель Shisper View, на главном Каракорумском шоссе (KKH) Пассу Годжал, верхняя Хунза, ☎ +92 333 5626529. Бюджетный отель 25 долларов.
  • Гостиница “Хунза Гути” (отдельные хижины), Алиабад/Рахим-абад (Рядом с заправочной станцией PSO), ☎ +923442192066, регистрация заезда: 1200, выезд: 1400. Отель Hunza Guti Inn расположен в центре Хунзы, северных районов Пакистана, в окружении высоких гор. Из коттеджей, оформленных в теплых естественных тонах, открывается панорамный вид на покрытую снегом вершину Рака Поши, нетронутые долины Нагара и широко открытое небо. Гостиница “Хунза Гути Инн” – идеальное место для отдыха, общения и наслаждения жизнью с друзьями, семьей, на природе и самим собой. Здесь адаптировали и преобразовали традиционную концепцию хижины в современный домик, всего с 6 домиками здесь действительно чувствуешь себя как в частном доме с жилым пространством для отдельных людей и семьи.

Видео из Долины Хунза

Куда поехать далее

  • В Китай. Планируется, что автобусное сообщение (NATCO & PTDC) начнет пересекать границу из Соста, Гилгит-Балтистан, в Ташкент, в Китай, каждый день в 09 часов летом и осенью это зависит от пассажиров, если автобус полон пассажирами, то он отправится, в случае нехватки пассажиров потребуется несколько дней, чтобы попасть в Китай.
  • В Исламабад по Каракорумскому шоссе, известному в народе как Шелковый путь. Каждый день из Алиабад-Хунзы и Гилгита отправляется множество автобусов в Исламабад.
  • В Гилгит по Каракорумскому шоссе, известному в народе как Шелковый путь. Мини-автобусы отправляются в Гилгит каждые 30 минут из Алиабада.

Проверьте также

Мегалиты Сулавеси – Национальный парк Лоре Линду

Национальный парк Лоре Линду находится в Центральной и Северной части Сулавеси в Индонезии. Национальный парк …